【健康的に１０ｋｇ痩せました！】

管理者の秦です。

プロフィール写真撮影を行いました。

毎日１個お昼に「リンゴ」まるかじり。
リンゴは重曹で農薬除去してから、皮ごと食べています。

あいうべ体操も、一日３回かかさずやっています。

ご利用者様や家族とともに簡単な体操など一緒に行っています。日々の積み重ね…簡単に続けられるもののみ続けることが継続のコツですね。