訪問介護をご利用いただいているＡ様のお宅に訪問すると、部屋にバランスボールがありました。
「娘さんからのプレゼントですか?」と聴くと
「いいや、自分で買った！こうやって足を上げたり、腕を上げて使うんや～」とやってみせてくれました(^_^)
普段の様子を見ているわたしも、「こんなに足が上がるんだ！」と、ビックリポンでした
腕や足を乗せてバウンドさせてストレッチ＆筋トレになるようです。
Ａ様はその他にも、ダンベルやゴムチューブ等のグッズも利用して自主的にトレーニングをしています。
訪問介護を開始したばかりの頃は腰痛や膝痛をよく訴えていました。
今でも、腕や手指の痛みを訴えることがありますが、初めの頃に比べると、今の方が若々しく、お元気になったような気がします
いつも自主トレをしている効果は大きいのでしょうね～
通っているデイサービスでも毎回しっかり運動をされているそうです。
Ａ様の自主トレは「介護予防」に繋がりますし、
なにより、いつまでも自分の家で暮らすこと に繋がりますね
※使っている写真は、ご本人・ご家族の了承をえて掲載しています。
※掲載している文章はこちらの解釈が含まれています。
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